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荀子曰：「故坐而言之，起而可設，張而可施行。」
魯迅也說過：「倘只看書，便變成書櫥。」
你可能一直想要玩走繩、想海泳、想做瑜珈，但是沒有時間沒有機會?8/12一起來流水習體驗不一樣的活動，透過這些活動療癒身心，從中獲得能力、能量，在回到生活中。
活動內容
一起來玩吧~~
海洋薈萃油飯
海泳體驗
烹飪手法：
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認識大家15min
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認識環境15min
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認識裝備10min
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水性適應35min
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回饋15min
總鋪師 祐齊師：
我是小范，在2014年接觸到蘇帆基金會的海洋教育後，深深被海洋給感動，希望持續分享海洋的感動，讓更多人可以重新認識海洋。 與其說是教練，我們更像是陪伴者 我不是大夫，是江湖郎中，專治恐水症。
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手工煉製油飯
簡易手作體驗「手作療癒也聊育」
烹飪手法：
透過實作幾種易學手作，讓參與者體驗製作，並在製作完成後分享與交流，最後將參與者的手作物品，轉化為實體展覽，藉此分享參與者心得與物品，參與者也可以參與展覽，並教導觀展人物品實作與分享心得。
總鋪師 澤林師：
嗨！我是面紙，孩子的陪伴者，一位中二老爸，心中有個小女孩的中年大叔，和一位夥伴共同帶領「石牌角落」課後共學團，目前也是第六屆實驗教育工作者培育專案的學員，個人深受耶拿計劃教育的吸引，努力在我們的共學團打造「生活學習空間」，希望能幫助孩子找到更好的自己。
自主靈感飯糰
自主學習算命攤
烹飪方式：
排一攤問事空間，跟教育有關的好奇與疑問都可以在這裡對話找解方。
佳仁師：
原來學苑經營者、自促會理事長，在山林間、實驗中實健教育的教育工作者。
旋轉飛翔油飯
水車與風車手作體驗
烹飪手法：
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團隊介紹10min
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原理介紹10min
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實作物品30min
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成品實驗5min
時間會依照現場狀況調整
辦桌團伙：STEM教育聯盟
STEM教育聯盟自2023年1月成立後，積極地開始與國中小進行接洽，藉由融合團員間彼此的專長、跨領域整合，開發出各種讓孩子能夠「做中學」的課程，讓原先書中冰冷的知識能夠透過動手做，逐漸融入於孩子的日常生活之中。
山林珍寶油飯
走繩體驗
烹飪手法：
路線體驗過程中，會有關卡設計、風險判讀。
總鋪師 宗俊師介紹：
戶外教育工作者，從事登山、溯溪、溪降、野營、單車、攀樹、走繩....等。
牛氣沖天油飯
烹飪手法：
給大家認識到牛角鬆筋的好處，帶大家探索牛角放鬆新紀元，最後知曉自我保健的重要。
總鋪師 鬆鬆師：
常常看到身邊的人識人不清 , 或頭腦混沌腦霧 , 這時就會忍不住拿出工具幫人理清思緒 、看清世界。藉由解決對方的問題來獲得成就感
品味品萱油飯
烹飪手法：
藉由體驗教育的各種方式、元素，來增加實驗教育的多種可能性。
辦桌團隊：博宇•願景 & 醬子教練
結合善良與可愛於一身的教育工作者 a.k.a 臭豆腐店資深經營人
手作五彩飯
用手編織，訓練手與腦的串聯
烹飪方式：
我們有四位老師同時教授用手編織，50分鐘內可以完成教學且有作品可以帶回家使用！對於無法獨立完成者也會各別ㄧ個動作ㄧ個動作的教他完成作品。
恕娟師：
愛的教育、因人施教的實踐者，三芝手作班經營者
精選野菜油飯
野菜分享
烹飪手法：
在社區的街道中穿梭找野菜、認識叫不出名字的朋友們！
辦桌團伙：自主學習促進會
從自主學習的理念與實踐推廣、台灣最大自學互助社群
民主燴飯
民主教育的Ｎ種可能
烹飪手法：
10 mins 破冰、簡單介紹民主教育
30 mins 卡牌桌遊體驗
10 mins 社群介紹CTA
逸頎師和他的團隊：
我們是一群懷著對民主教育共同信念的人，期望為在台灣對民主教育充滿好奇的人，提供一個以民主運作方式給予支援與資源的社群網絡，進而創造平等、尊重、自由以及自我實現。希望透過工作坊，讓大家認識民主教育、感受民主教育，進而在這個社群中找到支持的力量。
海邊yoga
烹飪手法：
海灘! yoga!
阿TOO老師：
跟海一起深呼吸，面向大海除了放空外，還可以在肢體的伸展與活動中，療癒自己、跟自己的身體對話
珍寶海鮮羹
烹飪手法：
臺灣是個海島國家，其魚類多樣性佔世界已知魚類的10%，但是我們卻對此一無所知，我希望能夠讓各位多多認識石門老梅在地所出現的水生生物
道宣師/飼魚魔人：
我是陶弟弟，我對魚有種近乎癡狂的熱愛，我想和大家分享這種熱愛
買牌卡的N種理由
烹飪手法：
心靈療癒牌卡的運用可能/
算命/輔導
銘祐師/牌卡蒐集大師
一個人道焗烤飯
一人一劇場
烹飪手法：
即興劇!同理回饋劇場!肢體遊戲!
自促會：
自促會稱「一人一故事劇場」為同理回饋劇劇場。我們認為同理別人不只在頭腦與嘴，若能以整個身體去感受同理，會得到更深刻的理解。這場活動我們透過簡單有趣的肢體遊戲，讓大家很快能上手演出即興劇，經驗如何用身體同理。